+7 926 750 03 77
admin@osanka.pro
Войти Регистрация
Годовая система тренировок с самыми полезными упражнениями для женщин из основ балетной гимнастики и пилатеса

+ ПОДАРОК:
годовая программа-тренинг, помогающая со-настроить тело и разум

Более 1000 женщин присоединились к проекту
Система преображения тела и мышления посредством сочетания методик коучинга, психологии и физической культуры

35 лет в сфере танцевального искусства
20 лет тренерской деятельности
10 лет практики коучинга и бизнес-тренерства

Программа тренировок и занятий с доступом в закрытую группу с дополнительными уроками, консультациями и обратной связью от автора проекта
УНИКАЛЬНОСТЬ
ПРОФЕССИОНАЛИЗМ
ПОДДЕРЖКА
ИНТЕРВЬЮ О ПРОЕКТЕ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
в годовой подписке нашего клуба
  • более 100 разноплановых видео-уроков на все тело
  • готовые сеты уроков для разных зон тела
  • конструктор уроков и сетов (подстраивается под ваши пожелания по каждому занятию)
  • дополнительные еженедельные онлайн занятия в закрытой группе для участниц клуба
КЛУБ ЗВЕЗД
это профессионально разработанная методология, основанная на многолетней практике работы с телом и мышлением
  • ПРОГРАММА
    В программе занятий клуба разработаны прикладные решения основных запросов женщин по выстраиваю эффективного внутреннего диалога с собой и улучшению качества жизни в собственном теле
  • ПОДХОД
    Для вашего комфорта разработанна "мягкая" система физических и психологических занятий. Процесс работы над собой происходит бережно и с любовью. Качественно подготовленные уроки и материалы принесут вам удовольствие от процесса занятий
  • ТЕЛО
    В программе занятий собраны самые эффективные упражнения из основ балетной гимнастики и пилатеса, направленные на проработку в трех направления: растяжка, укрепление и суставная гимнастика. Благодаря данной методике вы получаете гибкое и подвижное тело с крепким и подтянутым силуэтом
  • РЕЗУЛЬТАТ
    С каждым занятием вы будете чувствовать свое преображение. Качественные изменения тела и состояния. Ваше тело обновляется, наполняясь здоровьем и красотой. Вы позитивно настроены, освещая мир своим светом и энергией. Вы сияете как звезды!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ КЛУБУ

ПОЗВОЛЬТЕ СИЯТЬ СЕБЕ ЕЩЕ ЯРЧЕ!

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛА
Как кинезиолог и профессиональный тренер я разработала для вас эффективную программу физических занятий - симбиоз упражнений из балетной гимнастики, пилатеса и танцевальных практик, адаптированных для тела женщины.

Благодаря программе вы обретаете:
  • Роскошную осанку
  • Гибкое и пластичное тело
  • Общее оздоровление всего организма
  • Крепкий подтянутый силуэт
  • Восстановление тела и организма после родов и операций
  • Свою систему занятий благодаря нашему встроенному конструктору уроков
  • Новую привычку - регулярно заботиться о своем теле
пройти открытый урок
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО СОСТОЯНИЯ
Как профессиональный коуч, эксперт сферы "Интеллект Тела", специалист направления Embodyment я создала для вас годовую программу-тренинг - инструменты психологии и психоанализа для более эффективного и результативного движения к вашим целям и задачам.

Благодаря программе вы:
  • Со-настроите диалог между телом и сознанием
  • Поставите цели на год по преображению своего тела и состояния
  • Разработаете систему вашей индивидуальной мотивации
  • Проработаете страхи и ограничивающие убеждения на пути к здоровому и красивому телу
  • Раскроете и усилите свое женское начало
пройти открытый урок
НАТАЛЬЯ БАСАНСКАЯ О КЛУБЕ
Что значит быть звездой?
Звезда уверена в себе и в своих силах.
Ваше крепкое тело, выразительные движения, роскошная осанка, умение себя держать и нести станут непоколебимой основой вашей личности.

Звезда энергичная и яркая.
Любовь к себе, знание и принятие, умение чувствовать и слышать - это ваш внутренний стержень, благодаря которому вы проявляетесь и излучаете свет.

В работе над собой важен симбиоз тела и сознания.
Моя цель - помочь каждой женщине почувствовать свою целостность, когда самоощущение и отражение в зеркале являются вашим вдохновением и гордостью.

Каждой женщине, чтобы стать звездой важно напитать себя ресурсами, чтобы сиять ярко.
Наша годовая программа тренировок и занятий в "Клубе Звезд" станут для вас этим ресурсом.

КЛУБ ЗВЕЗД
В подписке нашего клуба, вы получайте доступ к закрытой группе с дополнительными уроками, полезными материалами, консультациями, обратной связью и сопровождением автора
Натальей Басанской
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
НАТАЛЬЯ БАСАНСКАЯ ПРОВОДИТ
ОТКРЫТЫЙ УРОК
Хотите начать занятия на платформе, но не знаете, как это будет?
Открытый урок поможет вам погрузиться в атмосферу тренировок
Отзывы о КЛУБЕ ЗВЕЗД
Екатерина
топ-менеджер
От «зажатого» тела к свободному дыханию: моя история с Натальей

Десять лет я жила с гипертонией 1 степени и ежедневно принимала таблетки. Постоянная скованность, зажатые плечи, быстрая усталость — казалось, это просто «моя норма». Полтора года назад я пришла к Наталье на растяжку и оздоровительную гимнастику — бережно, без рывков и гонки за результатом. Уже через несколько недель я начала чувствовать, как тело постепенно «просыпается», а напряжение отступает.

Что изменилось за 1,5 года:
• Давление стабилизировалось. По рекомендации врача я перестала принимать ежедневные таблетки — теперь мои показатели в норме.
• Легкость и выносливость. Я спокойно прохожу 10 км без напряжения и отдышки.
• Осознанность тела. Я чувствую, где возникает зажим, и знаю, как мягко его расслабить.
• Больше спокойствия. Дыхание стало ровнее, тело — подвижнее, а в голове — тише.

Мне особенно нравится в подходе Натальи, что он женский по сути: внимательный, безопасный, без насилия над собой. Каждое занятие — это забота о себе, возвращение к телу и силам, которые у нас уже есть.

Если вы бережёте своё здоровье и устали жить в постоянном напряжении, дайте себе шанс. Мой путь — доказательство, что нежные, системные практики работают.
Оксана
Художник
В современном мире скоростей и достижений мы растеряли понятие "женственности". Очень важно в себе ее хранить и возрождать. Поэтому я очень ценю деятельность Натальи, понимаю важность занятий со своим телом и мыслями, считаю, что красивое тело, осанка, движения - это визитная карточка Женщины.

Важность заботы о теле подтверждают ещё и мои базовые знания по ортопедии и ,когда я вижу, какой ряд упражнений даёт Наталья и как она это виртуозно преподносит, меня это ввергает в восторг! Пусть это десятиминутное занятие или урок на час — всегда будет полезно и красиво!

Наталья учит пробуждению внутри себя Женщины, хрупкой, нежной и здоровой. Занимаясь с Натальей, я ещё больше стала любить и понимать себя, мое тело стало ещё лучше, ещё более подтянутое, а я стала ещё увереннее, это заметил супруг, что ещё приятнее)

Девочки, не ленитесь, занимайтесь собой и своим внешним и внутренним состоянием!

Рекомендую занятия Натальи!
Наталья
Руководитель международных Event-проектов
Программа занятий Натальи помогает выстроить не только вертикаль корпуса, но и долгосрочные отношения со своим телом! И за это моё огромное спасибо и земной поклон, который, кстати, я после тренировок могу выполнить без боли!)

Тело само запоминает эти упражнения - настолько они просты и приятны для мышц и связок. А особенно мне нравится то, что большую их часть можно выполнять имея в распоряжении пару минут и 1 квадратный метр. Удивительно бережный, эффективный, глубокий и красивый курс, который стал неизменной частью моего утра.

И отдельное спасибо за тренинг! Благодаря инструментам коучинга и психологии я стала лучше понимать и слышать свое тело.


Катерина
Педагог
Наташа, благодаря вам, мое тело преобразилось!
За последние полтора года на глазах замечаю что моя фигура изменилась в лучшую сторону, стала более женственной и плавной. Движения стали мягкие и взгляд на многие вещи в повседневной жизни поменялся. Благодарю Вас от всего моего сердца! Вы делаете так много добра для всех женщин и делитесь своей мудростью!

Я занимаюсь с Вами практически уже полтора года. Ваши спокойные упражнения на растяжку делают очень много пользы для тела. Оно становится сильнее! А благодаря их красоте (из танцев) более грациозно и прекрасно. У меня всегда были проблемы со спиной, но когда начинала заниматься с вами, спина успокоилась и больше не беспокоит, и всё тело стало легче и свободнее!

Ваши занятия по психологии открыли глаза на многие вещи, о которых я никогда не знала. Много полезной теории и умеренной практики! Ваши занятия творят просто чудеса! Благодарю от всего моего сердца Наташа!


Лидия
Искусствовед
Несказанно рада, что присоединилась к Клубу Звезд!

Благодарю Вас, Наталья, за прекрасную подачу, за Ваши разъяснения и комментарии к упражнениям, за упор на образ женственности и самопознания.

Спасибо за то, что занимаясь с Вами, я смогла наконец-то распрямиться, раскрепоститься, избавиться от зажимов и боли, научилась осознанно работать с телом, правильно настроить мысли и обрести позитивное состояние духа! Мое тело больше не источник боли, зажимов и неуверенности в себе, а мой очень хороший друг.

Благодарю Вас за волшебный результат!!!
Ирина
Графический редактор
Прекрасная задумка!
Я ощутила результат уже после нескольких занятий. Вся философия этого проекта близка каждой женщине.
Тело, оказывается, очень отзывчивое. Во время занятий ощутимая нагрузка и процессы, происходящие в теле: мышцы разогреваются, вытягивается позвоночник, преображается походка, проявляется грациозность в движениях рук, повороте головы.

Я почувствовала, что у меня есть бедра!))) Моя походка изменилась. Ушла проблема со стопами. А самое главное - изменилось мое внутреннее состояние и отношение к собственному телу. Ваши упражнения из психологии - это просто находка для меня! И отличное дополнение к курсу занятий для тела.

Благодаря ощутимому прогрессу и потрясающей Наталье, чуткой, профессиональной, образцово-вдохновляющей, анятия мне доставляют большую радость!